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- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌:紅枚體育
- 供貨總量:不限
- 價格說明:議定
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- 有效期至:長期有效
攸縣健身器材-紅枚體育(推薦商家)-健身器材報價 :
株洲球場地面工程,丙烯酸球場,硅PU球場地面
株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ,320、1815國道相鄰,交通十分便利。
公司主營: 硅pu球場、丙烯酸球場、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設(shè)施等。
戶外健身路徑體力訓(xùn)練:
1、每周至少進行150分鐘中高強度的有氧運動和兩次肌肉力量練習(xí)。
2、配合一些拉伸及靈活性練習(xí)以提高平衡能力。
3、可以依據(jù)時間安排利用零碎的時間完成。
4、從你可以接受的強度開始,循序漸進;即使是5分鐘的步行也有助益。
5、任何體力活動的方式都可以選擇,例如遛狗、家務(wù)、太極、瑜伽等。
一、腹肌訓(xùn)練器:增強腰腹肌的力量,消耗腹部多余脂肪,可輔助鍛煉大腿肌肉
1)半幅仰臥起坐。坐于床面上,將雙腘窩放在上面的圓管上,腳勾住下面的圓管,而后放松躺好。雙手輕置耳側(cè)或抱于胸前,有節(jié)奏的進行半幅仰臥起坐,即大致上身抬起至30~45度即可。
2)靜力性練習(xí)。將雙腘窩放在上面的圓管上,腳勾住下面的圓管,雙手輕置耳側(cè),坐于床面上,而后身體慢慢向后躺,注意應(yīng)保持背部的挺直。躺至腹肌感覺緊張或微微顫抖時保持住,直至在堅持不住時可恢復(fù)坐位。





株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ,320、1815國道相鄰,交通十分便利。
公司主營: 硅pu球場、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設(shè)施等。




肩頸炎人群“健身路徑”鍛煉方法
這是中老年人群中較為常見的病癥,而隨著電腦、手機等現(xiàn)代科技產(chǎn)品的普及,患者越來越低齡化。健身路徑的鍛煉可使粘連在一起的肩關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得以松弛,能改善患者的血液循環(huán),加速局部滲出物的吸收,起到舒經(jīng)、緩解疼痛、加速康復(fù)的功效。如鍛煉者可以選擇漫步機、上肢牽引器、推手器、臂力訓(xùn)練器等器械進行鍛煉。
肥胖人群“健身路徑”鍛煉方法
隨著現(xiàn)代人生活方式的變化,肥胖人群越來越多,據(jù)全國國民體質(zhì)監(jiān)測報告,自2000年以來,我國成年人超重和肥胖持續(xù)增長。肥胖會對健康產(chǎn)生不良的影響,如肥胖會并發(fā)血壓高、還血糖高、血管疾病等,嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。肥胖人群“健身路徑”鍛煉,可達到消耗多余脂肪,重塑健美體型的目的。如我們可以選擇室外跑步機、俯臥撐架、蹬力器、仰臥起坐平臺、云梯等器械進行組合鍛煉。若沒有跑步機,可在“健身路徑”周圍跑步,若沒有俯臥撐架,可在地面進行俯臥撐練習(xí)。
坐姿胸肌訓(xùn)練器
方法:
背對器材而坐,雙手緊握把、雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時用力擺至胸前,緩慢還原。
功能:
增加人體臂、胸、背、腰部肌肉力量,改善心、肺功能。
注意:
1.根據(jù)自身體能狀況適量鍛煉。
2.15歲以下兒童及不具備獨立操作能力者應(yīng)有專人監(jiān)護。
3.器材四周1米范圍內(nèi)禁站他人。
4.嚴(yán)禁攀爬、嬉戲。
株洲市健身器材,紅枚體育戶外健身器材廠家,健身器材單杠雙杠。株洲紅枚體育器材有限公司實力雄厚,信譽可靠,在湖南株洲市 的相關(guān)產(chǎn)品等行業(yè)積累了大批忠誠的客戶。公司精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善理念將領(lǐng)紅枚體育和您攜手步入輝煌,共創(chuàng)美好未來!
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